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“春夏養陽”除了生活起居必須保持良好的衛生習慣外，突出一點就是避免過度的寒冷刺激，它有利于陽氣的生發，有利于正氣的內存。
曬太陽正是補充陽氣最直接有效的方式之一。可以選擇在上午10點至15點曬背。初春天氣比較涼，曬背時一定要避風，做好防寒保暖。
“春夏養陽”除了生活起居必須保持良好的衛生習慣外，突出一點就是避免過度的寒冷刺激，它有利于陽氣的生發，有利于正氣的內存。
曬太陽正是補充陽氣最直接有效的方式之一。可以選擇在上午10點至15點曬背。初春天氣比較涼，曬背時一定要避風，做好防寒保暖。
艾灸也是養陽的重要方法，艾葉苦辛，性溫，是自然界陽氣最足的植物，具有純陽之性，善補陽氣。而當艾灸再輔之以生姜，則更是具有溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡的功效，能升舉一身之陽。
春分時節，在大自然中陰陽各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協調穩定。此外，春分時節氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經常打開門窗給房屋通風，在屋內種一些花草，提高空氣質量和負離子濃度，對人體的健康和心理調適非常有利。
春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益?！侗静菥V目》記載：艾葉性溫味苦，無毒，通十二經，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。此時也是黃沙蜆最肥美的季節，在廣州，蜆肉一般是和韭菜同炒，香脆滑嫩至極。
