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水是生命之源,水的質量決定生命的質量。

  水是生命之源,水的質量決定生命的質量。
  水是人的生命資源,沒有水將危害人的身體健康。每日定量的飲用水,將為我們的健康帶來保障。養成一個好的飲水習慣,保障你的身心健康。生活中人們對于健康飲水知識的欠缺,造成了諸多的誤解,長此以往,將不斷的損害你的身體。但還要保持一個健康的飲水習慣,一切將不是問題。

誤區一:強調水中礦物質

  礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受人們喜愛。不少人認為礦物質含量越高越好,其實不然。當水中礦物含量超標時,還會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時,對人體有益,大于0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
誤區二:喝水僅為解渴
  干凈、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋,才能便于吸收。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞也喝足水,才能促進新陳代謝,提高自身的抵抗力和免疫力。

9769165_121851513141_2 拷貝.jpg誤區三:飲料=飲用水
  不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。事實上,水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用后不易使人產生饑餓感。因此,不但起不到給身體補水的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。
誤區四:自來水放心飲用
  自來水一直是我國城市居民的主要飲用水,盡管許多人已認識到自來水管道的“二次污染”問題,并不直接飲用,而是將水“燒開”,然而,“燒開水”可有效殺死大部分細菌和病毒,卻不能去除重金屬、有機物和氯仿等更加有害的污染物,反而會降低水中氧氣含量,加熱過程中更易生成氯仿等致癌物質,長期飲用導致心腦血管疾病、肝病、各類結石等。
誤區五:長期飲用純水不利健康
  很多人認為純水不含礦物質,長期飲用有損身體健康,造成人體免疫力、抵抗力下降。事實上,正如水質專家楊振波先生所說:只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機礦物質。經植物轉化的有機礦物質才能被人體及動物吸收利用。幾乎沒有人能從無機礦物質中攝取營養,也沒有人能有效地適用無機礦物質于體內。若人體感到缺少鈣,則應從牛奶、食物或鈣片中攝取(活生鈣、有機鈣),此時水中有大量的鈣也是無用的。攝入體內而不能被吸收的礦物質將通過肝臟、腎臟等器官排除。

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